11 Cara Mengencangkan Payudara yang Turun Secara Alami

Jual Foredi Obat Viagra Hammer Of Thor

Apakah anda menginginkan payudara anda kencang dan padat? atau anda ingin mengembalikan keindahan payudara setelah melahirkan dan menyusui? jika ia berikut ini 11 cara mengencangkan payudara yang turun secara alami yang terbukti ampuh, aman, dan cepat. Kami hadirkan disitus oris breast cream ini sebagai metode tepat untuk anda agar memiliki payudara kencang dan indah, sehingga makin disayang oleh suami tercinta. Hebatnya lagi semua cara tersebut sangat aman digunakan tanpa menimbulkan efek samping sedikitpun karena memang sudah terbukti ampuh tanpa efek samping.

Memang tidak bisa dipungkiri bila setiap wanita mendambakan bila payudara yang dimilikinya indah, montok, dan kencang. Karena bagi wanita payudara yang kencang dan indah akan membuat dirinya semakin percaya diri terutama saat didepan pasangan tercinta. Bagi pria sendiri akan meningkatkan gairah seksualitasnya, sehingga akan semakin sayang dengan pasangannya.

Namun sayangnya karena berbagai faktor, seperti faktor makanan, gaya hidup, menggunakan bra yang salah, melahirkan, dan berbagai faktor lainnya menyebabkan payudara anda tidak kencang dan padat lagi. Untuk itulah diperlukan cara terbaik untuk mengencangkan payudara yang kendur agar kembali kencang, padat, dan indah.

#.Cara Mengencangkan Payudara Yang Turun

Cara Mengencangkan Payudara yang Turun Secara Alami

Berikut ini tips yang terbukti ampuh menjadikan payudara semakin kencang dan padat. Selain ampuh juga terbukti aman digunakan tanpa menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh.

Adapun 11 cara mengencangkan payudara yang turun secara alami yang terbuktih ampuh dan aman tersebut adalah sebagai berikut:

1. Memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran

Kekurangan gizi merupakan salah satu penyebab payudara turun karena itu harus dipenuhi kebutuhannya. Mengkonsumsi buah dan sayuran merupakan langkah tepat untuk memenuhi kebutuhan gizi harian. Sebab didalam buah dan sayuran terkandung berbagai vitamin yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh terutama payudara.

Untuk merawat dan mengembalikan kesehatan kulit payudara agar kencang dan padat dapat mengkonsumsi buah strawberry, alpukat, jeruk, dan apel. Bila ingin mengencangkan serta menambah kualitas dan kuantitas ASI, maka sangat disarankan memperbanyak mengkonsumsi buah pepaya. Untuk sayuran anda dapat mengkonsumsi brokoli karena didalamnya terkandung vitamin, mineral, kalsium, dan zat penting lainnya yang dapat menjaga payudara tetap kenyal dan kencang.

Selain mengkonsumsi buah dan sayuran tentu memenuhi kebutuhan makanan lainnya juga sangat penting seperti karbohidrat, protein, lemak, dan zat-zat lainnya. Namun jangan berlebihan agar tidak menimbulkan berbagai masalah kesehatan tubuh.

2. Menggunakan bra yang pas

Jangan asal-asalan saat memilih bra dengan sembarang membelinya tanpa terlebih dahulu menyesuaikan dengan kebutuhan anda. Pilihlah bra yang pas dan nyaman saat digunakan agar payudara senantiasa terawat kesehatannya.Bra yang pas ini adalah bra yang tidak kebesaran juga tidak kekecilan. Sebab bra yang kebesaran akan menyebabkan payudara turun dan kendur karena terpengaruh gaya gravitasi bumi. Dan demikian juga bila menggunakan bra yang kekecilan akan menyebabkan aliran darah di payudara tidak berjalan dengan baik, sehingga akan menyebabkan memar dan bahkan nyeri.

Pilihlah bra yang benar-benar dapat menyangga payudara dengan baik tapi tidak menjepitnya. Dengan menggunakan bra yang pas kekencangan dan kesehatan payudara akan senantiasa terjaga kesehatannya.

3. Rutin melakukan olahraga

Olahraga merupakan aktifitas yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dengan melakukan olahraga akan menyebabkan aliran darah dalam tubuh berjalan dengan baik. Olahraga juga akan melatih jantung agar bekerja dengan maksimal. Dengan rutin berolahraga tubuh akan semakin sehat dan terawat.Salah satu manfaat melakukan olahraga adalah untuk merawat dan mengencangkan payudara. Sebab dengan melakukan olahraga seluruh otot di tubuh akan kembali kencang termasuk otot payudara, sehingga selain tubuh akan semakin sehat juga akan membuat payudara semakin kencang dan padat.

4. Melakukan push up secara rutin

Cara mengencangkan payudara yang turun dengan cepat dan tepat lainnya adalah dengan melakukan push up. Saat melakukan gerakan dan latihan ini otot triseps dan otot dibagian dada, sehingga payudara akan semakin kencang dan padat.Untuk melakukan push up caranya sangat mudah, yaitu:

#1. Ambil posisi tengkurap di atas matras dengan tangan menapak di matras.

#2. Pastikan tangan berada tepat di samping dada.

#3. Awali dengan memberi dorongan badan bagian atas lalu turun.

Ulangi gerakan diatas paling sedikit 10-12 kali pengulangan tentu akan lebih baik hasilnya bila lebih banyak dan juga rutin setiap hari.

5. Dumbel pullover

Cara efektif lainnya untuk mengencangkan payudara yang turun adalah dengan melakukan latihan dumbel pullover. Dengan melakukan latihan ini otot tubuh akan semakin kencang dan sehat. Manfaat lainnya adalah membuat payudara yang kendur agar kencang, montok, padat, dan sehat.Adapun cara melakukan latihan ini sebagai berikut:

#1. Ambil posisi berbaring pada sebuah papan dengan posisi kaki menapak pada lantai.

#2. Ambil sebuah dumbel lalu pegang dengan kedua tangan.

#3. Atur posisi tangan Anda lurus tepat di depan dada.

#4. Secara perlahan gerakkan tangan ke bawah melewati kepala hingga posisi yang serendah mungkin.

#5. Lanjutkan dengan menarik kembali dumbel ke posisi awal.

Untuk memperoleh hasil maksimal ulangi gerakan ini 10-12 kali.

6. Gerakan press

Gerakan press adalah gerakan yang menggunakan barbel sebagai media untuk latihan. Untuk melakukan gerakan ini diperlukan barbel dan bola fitness.Adapun langkah-langkah melakukan gerakan press untuk mengencangkan payudara yang turun adalah sebagai berikut:

#1. Silahkan ambil posisi berbaring di atas bola fitness.

#2. Kemudian angkat barbel di atas buah dada setinggi beberapa sentimeter.

#3. Selanjutnya dorong barbel ke atas dengan posisi tangan tegak lurus hingga lengan Anda menjadi lurus lalu secara perlahan tarik kembali ke posisi awal.

Bila ingin memperoleh hasil yang cepat dan maksimal disarankan untuk melakukan gerakan press 10-12 kali secara setiap hari.

7. Masker buah pisang

Cara mudah lainnya yang dapat dilakukan untuk menambah kekencangan dan keindahan payudara adalah dengan menggunakan buah pisang. Buah pisang memang terbukti ampuh untuk menuntaskan berbagai masalah, salah satunya dengan menggunakan masker buah pisang mudah akan membuat payudara semakin kencang dan padat. Sebab didalam buah pisang terkandung vitamin E dan mineral cukup tinggi yang memang memiliki peranan besar dalam mengencangkan dan melembutkan payudara.Bahan-bahan yang dibutuhkan:

#. Buah pisang muda secukupnya

#. Madu secukupnya

Cara pembuatan :

#1. Pertama tumbuk atau blender buah pisang muda hingga halus.

#2. Kemudian tambahkan madu secukupnya.

#3. Terakhir aduk hingga merata.

Cara pemakaian :

#1. Oleskan racikan tadi sebagai masker pada payudara.

#2. Lakukan juga pemijatan secara perlahan.

#3. Diamkan selama 15 menit.

#4. Setelah 15 menit bilas dengan air bersih.

Gunakan masker ini beberapa hari dan miliki payudara yang semakin indah dan kencang.

8. Posisi yang tepat saat menyusui

Mengatur posisi menyusui yang tepat akan membantu payudara tetap kencang dan terawat. Seperti yang kita semua ketahui salah satu penyebab utama payudara kendur adalah menyusui. Untuk menghindarinya sebaiknya pilih posisi menyusui senyaman mungkin dan juga mengeluarkan payudara dari bra saat menyusui. Sebab bila hanya diturunkan sedikit saja rentan menyebabkan payudara lecet dan turun.

9. Pijat payudara

Cara lainnya yang terbukti sangat cepat dan maksimal dalam mengencangkan payudara adalah dengan melakukan pemijatan. Untuk pemijatan dapat langsung datang ke ahli pijat di salon kecantikan atau dengan memijat sendiri. Untuk pemijatan sendiri cara lakukan gerakan memijit memutar ke arah dalam. Gerakan ini terbukti dapat mengencangkan otot-otot payudara agar kembali terlihat indah dan menarik.

10. Menggunakan kondisioner berpelembab

Anda juga dapat menggunakan kondisioner berpelembab yang memang banyak terkandung didalamnya minyak vitamin E dan shea butter. Kedua unsur ini akan membantu menjaga payudara agar senantiasa kencang dan padat.

11. Oris breast krim pengencang payudara

Cara lainnya yang terbukti ampuh dan benar-benar berkhasiat dahsyat adalah dengan menggunakan oris breast cream. Produk hebat dari PT ABE ini akan mengencangkan payudara yang turun dengan cepat dan aman tanpa menimbulkan efek samping sedikitpun. Selain produknya memang legal dan berbahan herbal, oris breast cream juga direkomendasikan langsung oleh pakar seksologi ternama, yaitu Boyke Dian Nugraha.

Untuk anda yang ingin memperoleh oris breast cream pengencang payudara paling ampuh dan aman rekomendasi Boyke, dapatkan selengkapnya dengan Klik Disini.

Demikian 11 cara mengencangkan payudara yang turun secara alami yang dapat kami sajikan pada kesempatan ini. Semoga dengan menggunakan cara ini, payudara anda akan semakin kencang dan padat serta makin dicintai oleh pasangan.

Pengencang Payudara Terbaik Rekomendasi Boyke
Dapatkan Produk Herbal Terbaik dan Berkualitas Tinggi di: www.TokoHerbalIslami.com.